Trenuj z głową
STREFY TĘTNA
Wyznacz orientacyjne zakresy intensywności metodą Karvonena. Najlepszy wynik uzyskasz, podając poranne tętno spoczynkowe.
Dane do kalkulatora stref tętna
Zmierz rano, jeszcze przed wstaniem z łóżka. Pole opcjonalne.
Podaj prawidłowy wiek oraz — jeśli wpisujesz — prawidłowe tętno spoczynkowe.